Могут ли домашние тренировки заменить тренажерный зал. Все за и против

О том, чтобы кушать и не толстеть, мечтают практически все, но такой ход событий вряд ли возможен, а потому, многие находят решение проблемы с ненавистными килограммами или с общим состоянием тела, как раз в спорте, ведь физическая активность не только залог красоты, но и здоровья. И тогда возникает вопрос: заниматься спортом в домашних условиях или в спортивном зале? Но, чтобы сделать правильный выбор, следует просто взвесить все «за» и «против».

Конечно, прежде всего, необходимо определиться с целью. Если хочется похудеть или даже привести тело в норму, то дома вполне можно добиться результата, но без соответствующих спортивных знаний и опыта, сделать это будет очень тяжело. Кроме того, любое занятие дома потребует нужного инвентаря. Чтобы его приобрести, нужно будет прилично потратиться. В доказательство этому достаточно всего лишь пройтись по специализированным магазинам и увидеть стоимость набора гантелей, фитбола и других приспособлений, а в спортзале, весь нужный инвентарь есть в наличии, как и опытные тренера, которые подскажут, проконтролируют и даже составят результативную схему тренировок.

Ещё один минус домашних тренировок – это неготовность работать на износ, чувствуя свою бесконтрольность и множество отвлекающих факторов, не позволяющих настроиться на полноценную тренировку. К тому же, многие сталкиваются с тем, что так и не начинают «сегодня» заниматься спортом дома, постоянно откладывая занятия на «завтра». В данном случае, единственный плюс домашних тренировок – это экономия денег на проезд до зала  и на абонемент, но с учётом всех минусов, лучше потратиться и добиться результата, чем экономить бюджет в ущерб своему телу. 

Что касается занятий в зале, то здесь сплошные выгоды. Глядя на опытных атлетов, активизируется собственная мобильность и желание идти до конца, пока результат не будет достигнут. Такой же эффект даёт и занятие в группах под руководством тренера, но здесь ещё и добавляется то, что он сам подбирает правильную программу занятий, учитывая особенности каждого участника. В спортивном клубе есть на выбор большой ассортимент тренировок, которые можно чередовать.

Некоторых людей пугает именно тот факт, что посещение спортзала предусматривает некое подчинение расписанию, но в этом очевидный плюс, ведь появляется чувство ответственности и вырабатывается дисциплинированность. Конечно же, только в специализированном зале есть множество различных тренажёров, каждый из которых поможет проработать нужные зоны тела. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил/ автор статьи
Загрузка ...
Adblock
detector