Человеческий организм устроен таким образом, что кровь поднимается снизу вверх, проходя через клапаны. Они создают барьер, защищая от скапливания крови и поддерживая правильное движение. Но нагрузки могут привести к сбоям. В итоге человек сталкивается с отечностью, застойными явлениями и другими неприятностями.
На помощь приходит компрессионная одежда. Она приводит к сдавливанию сосудов и мышц, поддержке сосудистых стенок, помогает клапанам нормально функционировать. Такая одежда отличается степенью сжатия, ведь нагрузка разная, например, на щиколотках и бедрах.
Преимущества использования компрессионной одежды
Можно выделить такие явные плюсы ношения компрессионной одежды во время тренировок:
- Поддержка тонуса мускулатуры и сосудов ног. Дополнительная компрессия улучшает работу мышц, положительно сказывается на микроциркуляции крови. Такую одежду даже рекомендуют носить людям с сосудистыми заболеваниями.
- Усиление кислородного обмена в мышечных тканях. Повышается тонус сосудов, а это ведет к ускорению циркуляции крови. В итоге мускулатура лучше насыщается кислородом, а эффект от тренировки будет усиливаться.
- Защита от травм. Если носить компрессионные носки и гольфы, создастся поддержка голеностопу, ахиллову сухожилию.
- Помощь в выведении молочной кислоты из мускулатуры. Многие спортсмены отмечают, что болезненные ощущения снижаются после усиленных тренировок, если не забывать о компрессии.
- Усиление чувства собственного тела.
- Снижение нагрузки на сердечную мышцу. Проводились исследования. Они показали, что применение компрессионных гольфов ведет к замедлению сердечного ритма приблизительно на 1,5%. Хоть и показатели минимальны, но и они важны для здоровья сердца.
Вред ношения компрессионной одежды
Компрессионная одежда не вредит во время тренировок. Наоборот, она приносит только пользу, если человек не носит ее постоянно, а надевает только во время спортивных нагрузок. Все же можно выделить некоторые минусы:
- многим сложно адаптироваться к стягиванию;
- хорошая одежда стоит немало;
- стирать эти вещи нужно аккуратно, вручную или использовать режим деликатной стирки.
Чтобы поддержать тело в тонусе, увеличить выносливость, а спортивные тренировки стали более комфортными, стоит обзавестись компрессионной одеждой. Особенно это касается людей, которые занимаются профессиональным спортом.
