Почему мы ленимся и что с этим делать

Почему мы ленимся и что с этим делать

Практически каждый в своей жизни произносил фразу: «Мне лень это делать». Человек может уставать или просто не иметь желания что-то делать. Причин этому масса, и даже серьезные психологические и психические заболевания. Но о всем по порядку.

Для начала вам нужно разобраться, что такое лень и прокрастинация. Это два разных понятия. Первое – нежелание что-либо делать в принципе. Прокрастинация отличается тем, что вы попросту всегда оставляете дела на завтра и так продолжается долго. Сегодня мы поговорим именно о причинах лени и что с этим нужно делать.

Откуда появляется лень

Все мы желаем знать, как побороть лень. Но для этого нужно разобраться, корни этой лени, откуда она появляется. Есть несколько основных причин:

  • Нет интереса. Чаще всего нам не нравится делать то, что нам не нравится. Человек, который имеет интерес к какой-либо деятельности, будет с энергией подходить к процессу. К сожалению, заставлять что-то делать нас может многое: работа, учеба, родители и так далее;
  • Нет сил, энергии. Такая причина лени также очень популярна. При чем касается это не только физической энергии, но и психологической. Если у вас появилась апатия или даже депрессия, то в любом случая в вами рядом будет лень к обычным делами. Даже попросту лень встать;
  • Нет никакой цели и вы не понимаете зачем вам это делать. К примеру, на работе вам дали новое задание, оно бесперспективное, скучное и добавки к зарплате не будет. Вот вы и не понимаете, зачем вам ее делать и какая цель.

Что с этим делать

Исходить нужно из причины лени.

Если у вас нет цели, то ее нужно поставить. Пусть она будет даже самая простая, вам обязательно нужно это сделать. Простой пример с работой, который был указан выше. Цель – новые знания, интересное общение (если проект вы будете делать с кем-то), опыт.

Если у вас нет психологической энергии, перед делом, вам нужно набраться приятных эмоций и поднять настроение. Самый простой вариант – любимая, энергичная музыка.

Физическую усталость поможет убрать сон или просто длительный отдых.

Если нет интереса к делам, то тут лучше всего принять их как должное. Например, примите, что посуду нужно мыть, пусть это и рутина.

Но учтите, что лень и усталость могут быть симптомом различных заболеваний, которые нужно лечить у врача. Например, это может быть признак астении. Такое заболевание лечится медикаментозно.

В любом случае заряжайтесь энергией и ищите цель во всех своих делах, и жизнь станет проще.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
RedactorY/ автор статьи
Загрузка ...
Adblock
detector