4 совета по планированию беременности

4 совета по планированию беременности Здоровый и активный образ жизни

Беременность – это особый период в жизни женщины, когда нужно быть особенно внимательными и прислушиваться в каждым изменениям организма. Но если вы только планируете зачать ребенка, то стоит подготовиться. Ведь здоровые и подготовленные будущие родители смогут сделать больше для того, чтобы малыш родился здоровым. Что же важно учесть? Об этом мы поговорим далее.

Обход врачей

Планирование беременности стоит начать с врачей. Если вас что-то беспокоит, то важно перед зачатием устранить имеющуюся проблему. Женщине нужна консультация гинеколога. Он проведет осмотр, возьмет мазки на микрофлору, ЗППП и так далее. Некоторые специалисты также рекомендуют сдавать мужчине анализ сперматозоидов.   Но обычно это делают в том случае, если пара длительное время не может забеременеть . Женщине нужно сходить к стоматологу, так как проблемы с зубами во время беременности решить будет сложнее.

Отказываемся от вредных привычек

Отказываться от них стоит еще задолго до беременности. К примеру, курение негативно сказывается на здоровье малыша, а также на самой беременности. Чаще всего курящие женщины рожают на несколько недель раньше срока. Чтобы курение никак не сказалось на здоровье малыша, отказаться от курения нужно минимум за год до зачатия. Но если такой возможности уже нет, то сделайте это как можно раньше. Отказ от курения и спиртного касается как мужчины, так и женщины. У мужчины, который принимает алкоголь и курит, сперматозоиды теряют свою силу.

Вес женщины

Все врачи рекомендуют приводить в порядок свой вес перед тем, как зачать ребенка. Во-первых, лишний вес сказывается на состоянии самой женщины, выносить ребенка ей буде сложнее, чем с нормальным весом. Во-вторых, создается очень большая нагрузка на сердце и легкие. В-третьих, есть негативное влияние и на сам плод. Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) и посмотрите, в норме ли он. Если нет, то выделите немного времени на похудение.

Спорт

Спорт еще никому никогда не мешал. Но лучше всего во время планирования беременности делать умеренные физические нагрузки. Это связано с тем, что интенсивные тренировки могут негативно сказываться на менструации, овуляции и на гормонах в целом. Часто случается так, что у женщин, которые много занимаются спортом, фертильность вовсе пропадает.

Помните, беременность – это не болезнь. Но важно правильно планировать беременность и соблюдать все рекомендации врача.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни
Добавить комментарий

Adblock
detector