Когда нужно обратиться к кардиологу

Когда нужно обратиться к кардиологу Здоровый и активный образ жизни

С каждым годом риск сердечнососудистых заболеваний возрастает. Болезни все чаще наблюдаются и у молодого поколения. Это связано с плохим питанием, вредными привычками, плохой экологической ситуацией, наследственностью, сидячем образе жизни и так далее. Если в вашей семье есть люди, у которых хронические заболевания сердца, то наблюдаться к кардиолога рекомендуется регулярно даже в том случае, если ничего не беспокоит. Вовремя выявленное заболевание ускоряет процесс выздоровления и снижает риск осложнений. Врач кардиолог в Краснодаре назначит диагностику, определит заболевание (если оно есть) и выпишет эффективный курс лечения.

Симптомы

Кардиолога для диагностирования заболеваний сердечнососудистой системы посещают редко. Но если у вас есть следующие симптомы, то обязательно посетить специалиста:

  • Боль в груди, постоянный дискомфорт в грудной клетке и за грудиной;
  • Нарушение сердечного ритма. Данное заболевание называется аритмия;
  • Одышка. Она может возникать во время физических упражнений или даже в состоянии покоя. Чаще всего наблюдается у тех, кто имеет лишний вес;
  • Сердечный приступ. В таком случае нужно вызывать неотложную помощь.

Как предотвратить сердечные заболевания

Чаще всего, если у человека плохая наследственность, избежать болезней сердца достаточно сложно. Но в любом случае рекомендуется заниматься профилактикой сердечных заболеваний.

  • Не стоит употреблять алкогольные и энергетические напитки;
  • Откажитесь от курения;
  • Занимайтесь физической нагрузкой. Но «вводить» ее нужно постепенно. Особенно это касается кардионагрузок. Если у вас большой вес, то начните в ходьбы и только потом постепенно переходите на бег. Сильная нагрузка на сердце может только усугубить ситуацию, а не укрепить мышцу;
  • Сделайте свой рацион сбалансированным. Откажитесь от жирной пищи, ешьте больше клетчатки, белка, сложных углеводов;
  • Соблюдай водный баланс. Рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды в день.

Положительно на сердце влияют следующие продукты питания: томаты, гранаты, цитрусовые, нежирная рыба, телятина, калина, грецкие орехи, виноград, клюква. Также стоит включить к рацион льняное или оливковое масло. Молочные, цельнозерновые продукты также положительно влияют на работу и здоровье сердца. Стоит отказаться от жирных продуктов, сахара и большого количества соли.

Будьте здоровы!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни
Добавить комментарий

Adblock
detector