Летняя жара опасна для людей с повышенным или пониженным давлением. В Тибетском докторе вам помогут справиться с гипертонией или гипотонией.
Пониженное давление
Обычно в жару давление понижается ещё ниже. Иногда полезно выпить чашечку крепкого чёрного чая или кофе. Для улучшения самочувствия используют природные стимуляторы: лимонник, женьшень и элеутерококк. Но применять их постоянно вредно, ведь они перегружают нервную систему. Желательно проконсультироваться с врачами, практикующими методы восточной медицины.
Повышенное давление
Гипертоникам кардиологи советуют уменьшить употребление соли. Её содержание в рационе повышает давление, снижает проводимость сосудов и вызывает жажду. Если гипертоник станет пить больше 1,5 л ежедневно, то это перегрузит сердечно-сосудистую систему, а артериальное давление поднимется ещё выше. Для поддержки тонуса сосудов нужно постоянно есть продукты, богатые калием: томаты, томатный сок, курагу, абрикосы, изюм.
Не торопитесь работать
Гипертоникам в жару вредно много работать в саду, низко наклоняться к грядкам. Это опасно. Вредно находиться под прямыми лучами солнца с опущенной головой как гипертоникам, так и гипотоникам. Работать лучше в тени и обязательно с головным убором.
Самомассаж
Для улучшения самочувствия в жаркие дни делают самомассаж. Он показан и рекомендован врачами восточной медицины. Спокойно поглаживают ладонями лоб в направление от переносицы к вискам. Затем поглаживают лицо от лба до подбородка, словно умываясь. Потом разминают затылок, шею, двигая ладонями сверху вниз, по направлению к лопаткам. Подушечками пальцев разминают виски. Массаж проводят 3 раза ежедневно: утром, днём и перед сном.
Если резко повысилось давление
При повышенном давление полезно выпить отвар свежей мяты. Можно выпить 50 капель корвалола или валокордина. Гипертонику, если у него внезапно повысилось давление, нужно измерить давление и принять дополнительную таблетку лекарства. При боли за грудиной немедленно под язык положить таблетку нитроглицерина.
Жарко и не уснуть…
1. За 3 часа до сна простыню положить в полиэтиленовый пакет и отправить в холодильник.
2. Комочек ваты смочить ментоловым маслом и положить рядом с кроватью. Это облегчит дыхание.
3. На прикроватную тумбочку поставить ёмкость со льдом и накрыть влажным вафельным полотенцем. Время от времени обтирать полотенцем лицо и шею.
SOS
1. Если давление сильно повысилось, то полезно пропитать салфетку яблочным уксусом и на 10 минут приложить на пятки. Измерить давление, когда оно нормализуется, то салфетку надо убрать.
2. При ишемической болезни сердца нужно 200 г очищенного и размятого в ступке чеснока залить 350 г жидким мёдом. Принимать по 1 ст. л. 3 раза ежедневно за 40 минут до еды в течение 2 месяцев.
