Простые и интересные воркауты для новичков Здоровый и активный образ жизни

Простые и интересные воркауты для новичков

Сегодня я хочу показать вам некоторые интересные воркауты для новичков. Воркауты (Workout) — то же самое, что и тренировочные комплексы. Но в России слово «воркаут» больше ассоциируется...

Беговая программа C25K на русском (с дивана к 5 км) Здоровый и активный образ жизни

Беговая программа C25K на русском (с дивана к 5 км)

Программа C25K (Couch to 5K, «с дивана к 5 км») — популярная на Западе беговая программа, созданная для того, чтобы научить практически любого человека нормально бегать на расстояние 5 км или...

Круговые тренировки для сжигания жира дома: как тренироваться плюс три комплекса Здоровый и активный образ жизни

Круговые тренировки для сжигания жира дома: как тренироваться плюс три комплекса

В этой статье я расскажу, как строятся круговые тренировки для сжигания жира дома, и приведу три комплекса упражнений. Круговая тренировка для сжигания жира подходит идеально, это наиболее эффективный способ...

Две беговые тренировки для начинающих Здоровый и активный образ жизни

Две беговые тренировки для начинающих

В этом посте вы найдёте две беговые тренировки для начинающих, рассчитанные на 8 недель занятий. Что такое бег в спортивном понимании? Необходимость за минимальное время (1) добраться из одной точки...

Книга «Развитие мозга» — волшебная таблетка из «Областей тьмы» Книги

Книга «Развитие мозга» — волшебная таблетка из «Областей тьмы»

Рецензия на книгу «Развитие мозга» о том, как прокачать свои ментальные навыки, определить свои ценности и призвание в жизни. Почему одни люди достигают многого в этой жизни, а другие — нет?...

FatSecret: как вести дневник питания и считать калории с помощью трекера Здоровый и активный образ жизни

FatSecret: как вести дневник питания и считать калории с помощью трекера

Подробный обзор для новичков фитнес-трекера FatSecret, предназначенного для ведения пищевого дневника с учётом калорий, а также физической активности и отслеживания прогресса в похудении. Содержание Зачем...

Секс перед тренировкой: польза, вред или что-то большее? (16+) Здоровый и активный образ жизни

Секс перед тренировкой: польза, вред или что-то большее? (16+)

Полезен или вреден секс перед тренировкой — это один из актуальных вопросов для молодого организма, посещающего спортзал и ведущего активный образ жизни (в том числе и половой). В этой статье...

Как наладить пищеварение? 30-дневный план Патрика Холфорда Здоровый и активный образ жизни

Как наладить пищеварение? 30-дневный план Патрика Холфорда

Как наладить пищеварение, чтобы жить долго, счастливо и без мучений? Патрик Холфорд, всемирно известный специалист в области диетологии предлагает специальный 30-дневный план нормализации пищеварения,...

Страница 20 из 35« Первая...10...1819202122...30...Последняя »