Почему 10 000 шагов в день для здоровья — это мало? Здоровый и активный образ жизни

Почему 10 000 шагов в день для здоровья — это мало?

Проходить 10 000 шагов в день — популярная цель для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Это довольно большая величина для человека с сидячей работой, и чтобы столько находить, нужно идти...

Стать счастливее

Акция Час Земли — есть ли смысл выключать свет на час?

Час Земли — акция Всемирного фонда дикой природы (WWF), проходящая ежегодно и призванная обратить внимание людей по всему миру на экологические проблемы. Суть акции такова: на 60 минут неравнодушные люди...

Интервью Скотта Джурека — Ешь и беги… 46 дней подряд Люди

Интервью Скотта Джурека — Ешь и беги… 46 дней подряд

Скотт Джурек — великий и странный ультрамарафонец, интервью с которым я уже публиковал. Сегодня я хочу поделиться с вами переводом ещё одного интервью, которое Скотт дал журналу Bon Appetit после своего...

Как изменить пищевые привычки? 11 советов от Юлии Чехониной Здоровый и активный образ жизни

Как изменить пищевые привычки? 11 советов от Юлии Чехониной

Юлия Чехонина — диетолог, эксперт программы «Подари себе жизнь» и автор книг о похудении. В книге «Метод тарелки» Юлия даёт советы о том, как изменить свои пищевые привычки легко...

Что рекомендуют и что не рекомендуют учёные Гарварда для укрепления иммунитета? Здоровый и активный образ жизни

Что рекомендуют и что не рекомендуют учёные Гарварда для укрепления иммунитета?

В поисках информации по укреплению иммунитета я наткнулся на статью на сайте Гарвардской медицинской школы. Статья регулярно обновляется и содержит ряд фактов о том, что сейчас известно науке...

Как побороть зимнюю депрессию? Здоровый и активный образ жизни

Как побороть зимнюю депрессию?

Статья о том, как побороть зимнюю депрессию и получить максимум от самого холодного времени года. Многие из нас с нетерпением ждут наступления зимы — Новый Год, снег, лыжи, коньки! Зима —...

Ракинг — ходьба с тяжёлым рюкзаком для здоровья и похудения Здоровый и активный образ жизни

Ракинг — ходьба с тяжёлым рюкзаком для здоровья и похудения

Статья о том, что такое ракинг, в чём его польза, правильная техника, выбор инвентаря плюс тренировочная программа. В рамках подготовки к новому пеше-туристическому сезону я решил собрать максимум...

Как ускорить метаболизм и обмен веществ? Периодическое голодание, антиоксиданты и другие способы Здоровый и активный образ жизни

Как ускорить метаболизм и обмен веществ? Периодическое голодание, антиоксиданты и другие способы

Как ускорить метаболизм и обмен веществ для похудения — работающие способы: eTRF, антиоксиданты, чередование нагрузок и другие способы. Мы живём в счастливое время Несмотря на все кризисы...

Страница 5 из 35« Первая...34567...102030...Последняя »