упражнения

В этой статье я хочу рассказать о том, чем полезны упражнения на растяжку для начинающих спортсменов, какие они бывают, а так же приведу несколько вариантов

Утренние тренировки — отличная вещь. Особенно когда есть подробный план на двадцать дней вперёд.

Сегодня я хочу показать вам некоторые интересные воркауты для новичков. Воркауты (Workout) — то же самое, что и тренировочные комплексы. Но в России слово «

Программа C25K (Couch to 5K, «с дивана к 5 км») – популярная на Западе беговая программа, созданная для того, чтобы научить практически любого

В этой статье я расскажу, как строятся круговые тренировки для сжигания жира дома, и приведу три комплекса упражнений. Круговая тренировка для сжигания

В этом посте вы найдёте две беговые тренировки для начинающих, рассчитанные на 8 недель занятий.

Есть ровно две причины, по которым бодибилдеры принимают анаболики на основе тестостерона: они позволяют эффективнее строить мышцы и быстрее восстанавливаться