упражнения
В этой статье я хочу рассказать о том, чем полезны упражнения на растяжку для начинающих спортсменов, какие они бывают, а так же приведу несколько вариантов
Утренние тренировки — отличная вещь. Особенно когда есть подробный план на двадцать дней вперёд.
Сегодня я хочу показать вам некоторые интересные воркауты для новичков. Воркауты (Workout) — то же самое, что и тренировочные комплексы. Но в России слово «
Программа C25K (Couch to 5K, «с дивана к 5 км») – популярная на Западе беговая программа, созданная для того, чтобы научить практически любого
В этой статье я расскажу, как строятся круговые тренировки для сжигания жира дома, и приведу три комплекса упражнений. Круговая тренировка для сжигания
В этом посте вы найдёте две беговые тренировки для начинающих, рассчитанные на 8 недель занятий.
Есть ровно две причины, по которым бодибилдеры принимают анаболики на основе тестостерона: они позволяют эффективнее строить мышцы и быстрее восстанавливаться