Вести активный образ жизни – лучший способ оставаться красивым, бодрым, позитивным и здоровым. Об этом я регулярно пишу в своём блоге, и, надеюсь, что каждый из моих читателей со мной согласится. Однако существует множество причин, по которым мы пропускаем тренировки, перестаём следить за питанием и потакаем своим вредным привычкам. Обычно проблема кроется в том, что нам не хватает либо мотивации, либо силы воли, а чаще всего – и того, и другого. По поводу прокачки силы воли вы можете прочитать в моей статье «Как развить силу воли?», а сейчас я хочу дать вам убойную мотивацию для занятий спортом и ведения активного и здорового образа жизни.
69 причин вести активный образ жизни
Итак, вам стоит начать заниматься своим здоровьем и вести активный образ жизни, потому что вы получите от своего собственного тела такие бонусы, о которых раньше только мечтали.
Зарядитесь мотивацией сами и зарядите своих друзей, поделившись с ними этим постом в социальных сетях.
- Вы будете отлично выглядеть
- Вы будете прекрасно выглядеть
- Вы будете выглядеть просто офигенно!
- Вы будете отлично выглядеть в любимой одежде
- Вы будете гордиться своим отражением в зеркале
- У вас будет крепкий пресс, нормальная талия и классная, пардон, задница
- У вас будут рельефные мышцы
- На пляже и в бассейне вы будете ловить завистливые взгляды
- Вы всегда будете сексуальным и привлекательным
- Для любого возраста вы будете выглядеть моложе
- Вы сможете управлять своим телом и подстраивать его под свои нужды
- Вы никогда не заболеете диабетом
- Вы забудете о болях в спине
- Вы забудете о простуде и о необходимости кутаться и утепляться
- Вы забудете о проблемах с давлением
- Вообще, вы будете меньше болеть или совсем забудете о болезнях
- Вы сможете оставаться здоровым в любом возрасте
- Вы будете дольше жить
- Вы всегда будете себя отлично чувствовать
- Вы станете хорошо спать ночью
- Вы сможете легко просыпаться по будильнику и с самого утра быть бодрым
- У вас будет здоровое сердце
- У вас будут сильные лёгкие, и в любой ситуации вы сможете дышать глубоко и спокойно
- Ваша кожа всегда будет гладкой, здоровой и эластичной
- Вы повысите свой метаболизм и отрегулируете свой гормональный фон
- Ваше тело будет наполнено энергией
- Вы нормализуете свой вес. Если он был избыточным, то вы похудеете, если недостаточным — поправитесь
- Риск развития раковых заболеваний будет намного ниже, чем у окружающих
- Вы укрепите свой иммунитет
- Вы забудете о проблемах в сексе
- Вы сможете выполнять любую физическую работу без боязни заболеть
- Вы станете более уверенным в себе
- Вы будете гордиться собой
- Вы будете меньше уставать, а усталость после тренировок будет очень приятной
- В вашей жизни будет меньше стрессов
- Вы будете постоянно развиваться и двигаться вперёд
- У вас всегда будет отличное настроение
- Ваша продуктивность возрастёт
- Вы выделитесь среди 95% окружающих, которые активный образ жизни не ведут
- Вы откроете в себе новые позитивные качества и узнаете, что способны на большее
- Физическая активность поможет вам стать более эффективным и мыслить нестандартно, креативно
- Вы станете сильнее
- Вы сможете быстро и легко бегать
- Вы будете легко отжиматься и подтягиваться
- Вы сможете заниматься любым видом спорта, даже экстремальным
- Вы сможете подниматься по лестницам и таскать тяжелые сумки без отдышки
- Вы получите максимальную отдачу от использования собственного тела, потому что оно создано для движения
- Вы забудете про диеты
- Вы будете есть в своё удовольствие, наслаждаясь любимой едой
- Вы измените свое отношение к еде, и переедание исчезнет из списка ваших вредных привычек
- Вы познаете и попробуете множество новых для вас здоровых блюд
- Вы сможете есть в любое время без опасения поправиться
- Вы будете заправлять свой организм только самым эффективным топливом
- Вы создадите себе то будущее, которого заслуживаете
- Вы станете образцом для подражания среди своих друзей и знакомых
- У вас появятся новые друзья и интересы
- Ваш супруг (супруга) будут восхищаться вами ещё больше
- Увлечения, связанные с вашим новым образом жизни, будут доставлять много радости и счастья
- Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе
- Вы перестанете лениться и будете активным во всех делах
- Вы приблизитесь к состоянию гармонии с самим собой и окружающими
- У ваших будущих детей будет больше шансов вырасти здоровыми и сильными
- Вы будете прекрасным примером для своих детей
- У вас появится шанс увидеть не только своих внуков, но и правнуков
- Вы будете проводить больше времени с родными и близкими
- Вы станете более успешным и будете зарабатывать много денег
- Вы будете тратить меньше денег, потому что вести активный образ жизни намного дешевле, чем платить врачам и покупать лекарства
- Все ваши усилия по поддержанию здорового образа жизни будут тысячекратно вознаграждены
- И, наконец, вы никогда не пожалеете о своем выборе! И жалеть будете только о тех тренировках, которые пропустите!
Да. От этого сплошные выгоды. Здоровый образ жизни — это лучший образ жизни. Спасибо за интересную статью.
я даже больше скажу, это единственно правильный образ жизни
Да. От этого сплошные выгоды. Здоровый образ жизни — это лучший образ жизни. Спасибо за интересную статью.
я даже больше скажу, это единственно правильный образ жизни
Суперские советы, и фотки подобраны с таким смыслом. Хочется изменяться и двигаться к здоровому образу жизни, вместе в Вашим блогом.
благодарю!
В итоге должен из всех статей выстроиться план действий как достичь гармонии в жизни с помощью ЗОЖ и людям захочется как минимум попробовать. А если Михаил еще попробует какой-то интересный эксперимент провести, то будет еще интереснее.
Прекрасные причины. Их нужно помнить.
Суперские советы, и фотки подобраны с таким смыслом. Хочется изменяться и двигаться к здоровому образу жизни, вместе в Вашим блогом.
благодарю!
В итоге должен из всех статей выстроиться план действий как достичь гармонии в жизни с помощью ЗОЖ и людям захочется как минимум попробовать. А если Михаил еще попробует какой-то интересный эксперимент провести, то будет еще интереснее.
Прекрасные причины. Их нужно помнить.
Вы, Михаил, не оставляете шансов для лени.
Вы, Михаил, не оставляете шансов для лени.
Все, пойду поприседаю. А то я тоже так хочу!
соблазнительно, правда? ;)
Мне как-то физкультурник советовал когда плохое настроение — покачать пресс, поприседать или поотжиматься и на физиологическом уровне пропадает плохое настроение. Иногда так получалось справится с негативом. Жаль, что этот метод можно использовать только дома или в спортзале.
Главное плохое настроение не пере усугубить тренировками.
И снова здравствуйте, Михаил! Хочу торжественно передать Вам Кубок признания нашей школы. Подробности здесь http://you-zhanka.ru/?p=165
Все, пойду поприседаю. А то я тоже так хочу!
соблазнительно, правда? ;)
Мне как-то физкультурник советовал когда плохое настроение — покачать пресс, поприседать или поотжиматься и на физиологическом уровне пропадает плохое настроение. Иногда так получалось справится с негативом. Жаль, что этот метод можно использовать только дома или в спортзале.
Главное плохое настроение не пере усугубить тренировками.
И снова здравствуйте, Михаил! Хочу торжественно передать Вам Кубок признания нашей школы. Подробности здесь http://you-zhanka.ru/?p=165
Да, после таких советов сразу мотивация возрастает. И мысль стучиться: Надо больше двигаться
Да, после таких советов сразу мотивация возрастает. И мысль стучиться: Надо больше двигаться
Буду с завтра делать пробежку в парк.
Ну и как дела с пробежками? Получилось начать? Думаю, что в теплое время года это легче сделать
Буду с завтра делать пробежку в парк.
Ну и как дела с пробежками? Получилось начать? Думаю, что в теплое время года это легче сделать
тоже собираюсь начать делать каждый день зарядку по одной методике, а так вроде уже вполне здоровый образ жизни
А я уже возобновила свои упражнения и все благодаря блогу Михаила и конкурсу марта. Перечитала все статьи и не смогла остаться в стороне, стыдно стало, что я все-таки за ЗОЖ и не хватает именно занятий.
тоже собираюсь начать делать каждый день зарядку по одной методике, а так вроде уже вполне здоровый образ жизни
А я уже возобновила свои упражнения и все благодаря блогу Михаила и конкурсу марта. Перечитала все статьи и не смогла остаться в стороне, стыдно стало, что я все-таки за ЗОЖ и не хватает именно занятий.
Я не знаю что вы делаете со статьей, но заряд бодрости и колоссальной энергетики я получила!
это просто здорово!
Михаил пишет ее с вдохновением и заряжает ее позитивом и бодростью.
Я не знаю что вы делаете со статьей, но заряд бодрости и колоссальной энергетики я получила!
это просто здорово!
Михаил пишет ее с вдохновением и заряжает ее позитивом и бодростью.
У многих людей на все 69 за , окажется всего 1 против — «Мне лень». И оно перевесит любые доводы. Обидно!!!
остается только посочувствовать(
Пожалуй такая сейчас реальность у нас. Общество начинает деградировать.
Пусть будет обидно тому, у кого перевесит.
Не так :)
Самое распространённое — это у меня нет Времени
У многих людей на все 69 за , окажется всего 1 против — «Мне лень». И оно перевесит любые доводы. Обидно!!!
остается только посочувствовать(
Пожалуй такая сейчас реальность у нас. Общество начинает деградировать.
Пусть будет обидно тому, у кого перевесит.
Не так :)
Самое распространённое — это у меня нет Времени
Ваш сайт очень интересный и позновательный. Нашел для себя очень много интересного и нового. Сам очень люблю спорт и тоже за его процветание. Спасибо отличная статья
и вам спасибо, рад что зашли. у вас перспективный сайт :)
Ваш сайт очень интересный и позновательный. Нашел для себя очень много интересного и нового. Сам очень люблю спорт и тоже за его процветание. Спасибо отличная статья
и вам спасибо, рад что зашли. у вас перспективный сайт :)
Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.
и вам спасибо, рад, что понравилось
Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.
и вам спасибо, рад, что понравилось
Отличный мотивирующий список! Спасибо!
Ничего себе — 69 причин, мёртвого убедить можно!
Да, есть с чего выбрать.
Отличный мотивирующий список! Спасибо!
Ничего себе — 69 причин, мёртвого убедить можно!
Да, есть с чего выбрать.
Михаил, ну такая классная мотивация у вас получилась. Все — от фоток до советов таких простых и понятных и так оформленных — все очень мотивирует. Думаю, каждому надо распечатать все и перечитывать каждое утро…
Спасибо, Ирина!
А где вы берете фото для статей на бирже?
Михаил, ну такая классная мотивация у вас получилась. Все — от фоток до советов таких простых и понятных и так оформленных — все очень мотивирует. Думаю, каждому надо распечатать все и перечитывать каждое утро…
Спасибо, Ирина!
А где вы берете фото для статей на бирже?
Быть здоровым и отлично выглядеть — прекрасная мотивация для каждого.
Быть здоровым и отлично выглядеть — прекрасная мотивация для каждого.
Повторение сходных причин, но по разному сформулированных очень напоминает аффирмации для самовнушения. Хотя такое самоубеждение многим помогает )))
Помогает и продвигает вперед, побуждает к действиям и приносит результат. И даже сознание совершенствуется.
Повторение сходных причин, но по разному сформулированных очень напоминает аффирмации для самовнушения. Хотя такое самоубеждение многим помогает )))
Помогает и продвигает вперед, побуждает к действиям и приносит результат. И даже сознание совершенствуется.
Вам надо будет написать параллельную статью: что будет если вы не будете вести здоровый образ жизни.
у меня есть такая статья, про сидячий образ жизни http://folkextreme.ru/2012/10/kak-pereborot-sidyachij-obraz-zhizni/
Вам надо будет написать параллельную статью: что будет если вы не будете вести здоровый образ жизни.
у меня есть такая статья, про сидячий образ жизни http://folkextreme.ru/2012/10/kak-pereborot-sidyachij-obraz-zhizni/
Да, после стольких аргументов, какие могут быть возражения против ведения здорового образа жизни?)) Твитнул)
Да, после стольких аргументов, какие могут быть возражения против ведения здорового образа жизни?)) Твитнул)
А я недавно хотела найти в Ютубе какие-то записи тренировок для начинающего или новичка, но нашла только специфические занятия — йога, пилатес, какие-то танцы странные, тренировки в спортзале. А мне бы хотелось найти упражнения, которые я смогла бы делать дома каждый день под чьим-то руководством (видео), пока поиски успехом не увенчались.
А я недавно хотела найти в Ютубе какие-то записи тренировок для начинающего или новичка, но нашла только специфические занятия — йога, пилатес, какие-то танцы странные, тренировки в спортзале. А мне бы хотелось найти упражнения, которые я смогла бы делать дома каждый день под чьим-то руководством (видео), пока поиски успехом не увенчались.
Михаил, прекрасный у Вас сайт. Мотивация просто супер! Надо 69 «мотивалок» распечатать , повесить над диваном и в следующий раз, когда в душу будет заползать червячок лени быстренько еще раз пробежаться по вашему списку, чтобы предушить мастера-лень в самом зародыше.
Надо тоже распечатать и повесить список
Спасибо, Сергей! Попробуйте :)
Михаил, прекрасный у Вас сайт. Мотивация просто супер! Надо 69 «мотивалок» распечатать , повесить над диваном и в следующий раз, когда в душу будет заползать червячок лени быстренько еще раз пробежаться по вашему списку, чтобы предушить мастера-лень в самом зародыше.
Надо тоже распечатать и повесить список
Спасибо, Сергей! Попробуйте :)
Класс!
Отличная статья!
Не жалеть для меня самое сложное
Даже не знаю, что с этим делать
И, наконец, вы никогда не пожалеете о своем выборе! И жалеть будете только о тех тренировках, которые пропустите!
Класс!
Отличная статья!
Не жалеть для меня самое сложное
Даже не знаю, что с этим делать
И, наконец, вы никогда не пожалеете о своем выборе! И жалеть будете только о тех тренировках, которые пропустите!