Как перестать лениться и начать действовать

Как перестать лениться и начать действовать

Все знают, что такое лень. Тупое ватное чувство, когда не хочется делать ничего полезного, а хочется или отдыхать и развлекаться, или лежать и смотреть в потолок. Мир полон простых и интересных занятий помимо работы или учёбы: можно позалипать в соцсетях, поиграть в танки, помечтать о принце или выигрыше в казино. Ну, немного полениться и снять стресс полезно для здоровья, не вопрос. Но что делать, если под знаменем лени проходит проходят дни, и ничего в жизни не происходит? Если вы хотите знать, как перестать лениться и начать действовать, чтобы изменить жизнь к лучшему, читайте эту статью.

Читать далее

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития

В этом посте я хочу рассказать про книги, которые стоит прочитать для саморазвития, если вы только начинаете интересоваться этой темой и ищете проверенные источники информации.

Книг по саморазвитию и личностному росту сейчас столько, что можно запутаться, и большинство из них — пустое «бла-бла» и повторение тысячу раз сказанных прописных истин. Я читаю такие книги уже больше пятнадцати лет и признаюсь: действительно стоящих вещей, которые дают принципиально новые знания и действительно способны что-то изменить в жизни, очень мало.

Здесь я решил собрать книги, которые считаю наиболее важными и базовыми для саморазвития. Это настоящие жемчужины, читайте и применяйте. Лет 10-15 назад мне их очень не хватало.

Читать далее

Выбираем шагомер на телефон (андроид или айфон)

Шагомер на телефон андроид или айфон

В этом посте я хочу сделать обзор программ-шагомеров и рассказать, какой лучше всего поставить шагомер на телефон.

Я уже не раз писал, что любому городскому жителю жизненно важно много ходить. Учёные установили, что человек должен проходить минимум 11 тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровым и энергичным. И если вы решили внедрить полезную привычку много ходить пешком, то намного интереснее и полезнее ходить с шагомером. Шагомер сам по себе мотивирует больше ходить, с его помощью вы сможете отслеживать выполнение дневного норматива по шагам и ежедневный прогресс.

Читать далее

Взвешенные люди — реалити-шоу, которое вас похудеет. Снова.

взвешенные люди

Каждый год я смотрю шоу «Взвешенные люди» — лучшее реалити о том, как привести в форму своё тело, аналог американского «The Biggest Loser». Последний сезон меня сильно расстроил — он оказался невероятно скучным. К счастью, создатели проекта провели работу над ошибками и в четвёртом сезоне выдали бомбу! Если вы хотите похудеть, и вам не хватает мотивации — включайте СТС по субботам или качайте с торрентов и получайте заряд.

Читать далее

4 секрета здорового образа жизни от мамы, у которой никогда не болеют дети

Секреты матери, у которой никогда не болеют дети

Татьяна Василюк, маркетолог из Бреста, с которой я участвую в одном саморазвитийном проекте, поделилась своими рецептами здорового образа жизни. С разрешения автора публикую её рассказ здесь.

…Своих детей мы воспитывали по системе Никитиных. Набрали, помню, все книги, что были в библиотеке, начитались и давай всех закаливать. Никаких шапочек, никаких тапочек. Еще в роддоме сыновей приучала писать в тазик, а памперсов было пачки три на двоих сыновей. Дети родились в марте, а уже в мае мы начинали купать их в озерах. Зимой мы до сих пор бегаем по снегу.

Я в доме самая мерзлячка и единственная хожу в тапках. остальные босиком всегда. Дети лет до шести босиком бегали по городу, по двору и по деревне летом. Пишу сейчас уже с улыбкой. Но на предприятии до сих пор помнят, как мои дети могли летом прийти на предприятие босиком. Они не болели в садике и не болели в школе. У старшего и сейчас нет проблем среди города снять обувь летом и сказать, что ему в ней жарко и неудобно и рассекать босиком по городу.

Я практически не болею, почти здоровый человек. И я для себя лично вывела четыре основных постулата здорового образа жизни. Пишу по степени важности для меня и ни в коем случае не претендую на истину: Читать далее

Диета Артемия Лебедева

Диета Артемия Лебедева

Известный дизайнер и интернет-деятель Артемий Лебедев создал диету, в которой лишний вес уходит сам по себе – без чувства голода, страданий и ночных походов к холодильнику.

Сам Лебедев утверждает, что с её помощью похудел на 20 кг за полгода. Более того, эта диета мотивировала его на занятия спортом. Читать далее

Как радикально продлить жизнь? Выжимка из статьи Сергея Фаге, миллионера-биохакера

Мне 32 года, и я биохакер

На прошлой неделе vc.ru опубликовали статью Сергея Фаге Мне 32 года, и я потратил $200 тыс на «биохакинг». Сергей маниакально относится к своему здоровью и пробует способы оздоровления и продления жизни, находящиеся на самом острие науки. В этом посте я собрал выжимку его советов и идей в краткой форме. Читать далее