Кофе с грибами — новый ЗОЖ-тренд или развод на деньги? Здоровый и активный образ жизни

Кофе с грибами — новый ЗОЖ-тренд или развод на деньги?

Кофе с грибами — один из самых противоречивых трендов этого года. Поклонники этого напитка наделяют его чудесными жиросжигающими и оздоравляющими свойствами, а противники плюются с ужасного вкуса и не представляют,...

Дыхательные упражнения при стрессе и тревоге Здоровый и активный образ жизни

Дыхательные упражнения при стрессе и тревоге

Современная жизнь сопряжена с постоянным нервным напряжением, и один из лучших способов его снять — это дышать. Из этой статьи вы узнаете эффективные дыхательные упражнения при стрессе и тревоге, которые вы можете...

Почему не растут мышцы после тренировок, и что делать? Здоровый и активный образ жизни

Почему не растут мышцы после тренировок, и что делать?

Бывает так, что, вроде бы, тренируешься, потеешь на тренажёрах, из зала просто не вылезаешь, а мышечной массы не прибавляется. Почему не растут мышцы после тренировок? Есть несколько факторов, которые следует учитывать,...

Отзыв о книге «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри и её детальный разбор Здоровый и активный образ жизни

Отзыв о книге «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри и её детальный разбор

Я хочу поделиться своими впечатлениями от книги Дэйва Эспри «Биохакинг мозга» — одного из немногих переведённых на русский язык руководств по «правильному» биохакингу.Что такое биохакинг, и из-за чего...

Помогает ли плавание похудеть? Здоровый и активный образ жизни, Похудение

Помогает ли плавание похудеть?

Знаете ли вы, что в воде масса нашего тела уменьшается в десять раз? Плавать можно даже в том случае, если вы не подготовлены совершенно и имеете лишний вес. Именно поэтому плавание — вид активности, которым может...

Диета Будды: как похудеть, питаясь тем, что тебе нравится Похудение

Диета Будды: как похудеть, питаясь тем, что тебе нравится

Диета Будды — доступный и эффективный план питания, появившийся из соединения знаний современной диетологии и древней буддийской мудрости. Из этой статьи вы узнаете, что это такое, какие есть правила у этой диеты, и...

Как правильно голодать, чтобы похудеть? Периодическое голодание 16/8 Похудение

Как правильно голодать, чтобы похудеть? Периодическое голодание 16/8

В этой статье мы разберёмся с тем, как правильно голодать, чтобы похудеть, что такое периодическое голодание и чем оно полезно для здоровья, а также подробно разберём один из его видов: периодическое голодание 16/8....

Почему японцы долго живут и не стареют: секреты долголетия Здоровый и активный образ жизни

Почему японцы долго живут и не стареют: секреты долголетия

Япония — лидер по количеству жителей, перешагнувших столетний рубеж. Причем даже пожилые японцы выглядят довольно моложаво, остаются бодрыми, активными и жизнелюбивыми. Почему японцы долго живут и не стареют?...